Training Autogeno. Guida pratica all’utilizzo degli esercizi somatici

training autogeno guida pratica
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Abstract


L'eBook Training Autogeno. Guida pratica all'utilizzo degli esercizi somatici è pensato per tutti quegli psicologi e psicoterapeuti che intendono che intendano avvalersi di questa potente tecnica psico-corporea.

L'eBook, redatto dal dott. Edoardo Ercoli, è corredato di esempi di conduzione e suggerimenti pratici e rappresenta una guida pratica sulle modalità di conduzione di sessioni di esercizi somatici del Training Autogeno.

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Indice


Capitolo 1
1.1 Introduzione     
1.2 Concetti base
1.3 Accortezze di setting
1.4 Posizioni di allenamento

Capitolo 2
2.1 Predisposizione iniziale
2.2 Strutturazione della sessione di Training Autogeno
2.3 Esercizio di apertura
2.4 Esempio di conduzione dell’esercizio di apertura
2.5 Note per la conduzione
2.6 Esercizi di ripresa
2.7 Esempio di conduzione della fase di ripresa

Capitolo 3
3.1 Classificazione e tipologie degli Esercizi somatici o di base
3.2 Esercizi fondamentali
3.3 Esercizio del peso 
3.4 Esercizio del calore  
3.5 Esercizi complementari
3.6 Esercizio del cuore   
3.7 Esercizio del respiro 
3.8 Esercizio del plesso solare  
3.9 Esercizio della fronte fresca     
3.10 Ricapitolando

Bibliografia

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